Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2421 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 184.62g | Carbs: 294.69g.
Breakfast: Манник, Мёд, Черная Карта Кофе Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Голландский, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Изюм, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|