Honungsvatten's Journal, 23 Nov 20

Börjar verkligen känna mig lättare och ”känna igen min kropp” i spegeln! En viktnedgång på ca 4kg på 5månader är såklart ingen ”jättebedrift” när flera på denna sida gått ner typ 20kg 😂 Men jag är ändå nöjd. Alla har vi ju våra egna kroppar, mål och förutsättningar ✨

54.2 kg Lost so far: 10.6 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1213 kcal

Fat: 39.39g | Prot: 43.00g | Carbs: 166.28g.   Breakfast: Blandad Sallad, Kalkon Skinka, Hummus, Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Espresso House Saffransbulle. Dinner: Kitchen 88 Thai Röd Curry Kyckling. Snacks/Other: Blå Band Champinjonsoppa. more...

1582 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...