|
Ж 86
Т 67
Б 92-94
Гр 86
(Перемерить)
В 55,7
|
56 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2898 kcal
|
Fat: 133.69g | Prot: 146.99g | Carbs: 275.88g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Русский Хлеб Хлеб Королевский, Блины на Молоке, Грудка куриная в сливочно яичном соусе, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Яшкино Печенье Овсяное, Яшкино Вафельные Кубики в Молочной Глазури. Lunch: Русский Хлеб Королевский, Растительное Масло, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|