Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 113.33g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Яйцо, President Масло Топленое, Шампиньоны, Помидоры, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Овощи Гриль, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Миндаль Миндаль, Королек. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|