Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2652 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 133.52g | Carbs: 305.89g.
Breakfast: Pomidory, Chleb Żytni, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Muller Mullermilk Waniliowy, Kawa z Mlekiem. Dinner: Kotlet Drobiowy, Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marchewki. Snacks/Other: Chrzan, Chleb Razowy, Mieszane Sałaty, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Zwykłe Piwo, Knorr Gorący Kubek Barszcz Czerwony. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|