Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
56 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1207 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 64.40g | Carbs: 116.04g.
Breakfast: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Селянське Масло Селянське Солодковершкове 73%, Leerdammer Сыр, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Зелёный Борщ с Курицей. Dinner: Активиа Бифидойогурт Льон, Гречка Отварная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Studying - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Showering - 8 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria Shliakhova's Weight History
|