Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 97.00g | Prot: 96.39g | Carbs: 193.82g.
Breakfast: Магнит Банан, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Лента Сыр Пошехонский 45%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушенка, Макароны на Семью. Dinner: Грецкие Орехи, Молоко, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Варенец 4%, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|