Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
100 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2043 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 189.91g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Кальмар Отварной, Запеченная или Жареная Камбала, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Белый Хлеб, Печеночные Котлеты. Dinner: Оленина , Костный Бульон, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Трубач, Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|