Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 85.70g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Lunch: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Увелка Перловка Отварная, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Домик в деревне Творог 5%, Голден Яблоко. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|