Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 117.23g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Любимая Шоколадница Пахлава, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Октябрь Какао Порошок, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Гранат, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Гранат, Iberica Маслины с Косточкой, Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидор Сливка, Фейхоа, ВкусВилл Изюм Черный. Dinner: Помидор Сливка, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Помидор Сливка, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Избенка Ацидофилин 3,2%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laura Cench's Weight History
|