Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2493 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 146.19g | Carbs: 284.88g.
Breakfast: Cote d'Or Шоколад 70%, Тыквенные Семечки, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Яблонька Компот Ягодный , Компот без Сахара, Тофу. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Яйцо Варёное , Preston Гречка с Жареным Луком , Цветная Капуста, Грудка Индейки, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Ванильное. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огородников Горчичное Масло, Краснокочанная Капуста, Сельдерей, Кальмар Отварной, Цветная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной, Морковь, Зеленый Перец, Красный Лук. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|