Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 123.87g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Рыбный Суп. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Салат с Крабовыми Палочками, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Дымов Пельмени со Свининой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Грейпфрут, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketti21121989's Weight History
|