Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 101.50g | Prot: 109.18g | Carbs: 255.88g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Fish Fabric Кета Тихоокеанская Слабосолёная, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Fish Fabric Кета Тихоокеанская Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Плов с Курицей. Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный, Зефир в Шоколаде, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|