Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2472 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 168.28g | Carbs: 307.77g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maxler Omega 3 Gold, Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Капустный Салат, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Щи, Котлета Куриная, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Мандарины, Яшкино Конфеты Крокант, Меридиан Креветки в Рассоле, Jim Beam Виски. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|