Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1079 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 77.53g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Ikan, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Ubi Jalar (Manis), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Dinner: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|