Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
3148 kcal
|
Fat: 129.88g | Prot: 102.44g | Carbs: 357.11g.
Breakfast: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Sokołów Salami z Cebulą, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Tymbark Dżem Malinowy , Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Zott Jogobella Malina. Dinner: Mroźny Ogród Frytki, Majonez, Biedronka Mortadela, Biedronka Bułka Grahamka, Zwykłe Piwo. Snacks/Other: Koska Chałwa Waniliowa, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
dethredmoon's Weight History
|