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朝食前、便は未で97.8kg
メトグルコ500mg服用。
今日は外出だったので食べたものは類似食品のものです。
昼はハムレタスサンド
夜はミートカレーにウインナー盛半分
間食でプロテインとアイスクリーム
帰宅後の軽量でも97.8kgだったのでひと安心。
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97.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1872 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 83.27g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズブレッド. Lunch: セブンイレブン シャキシャキレタス. Dinner: ウインナー, ミートカレー. Snacks/Other: 森永乳業 MOW エチオピアモカコーヒー, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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