Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 77.42g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Скит Майонез Провансаль 67%, Хлеб Дарницкий, Останкино Шашлык из Свинины. Lunch: Добрянка Окорок Тамбовский , Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|