Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 60.51g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
11987 шагов - 2 hours and 49 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|