Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 95.45g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Овсяные Отруби, Жареное Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Домик в деревне Творог 5%, Банан, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Uni Dan Соус Краснодарский, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка Отварная, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Сыр Гауда, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные. Dinner: Овсяноблин, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Кефир 1%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|