Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 121.74g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, California Gold Nutrition Коллаген, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыква, Привоз Пшено Шлифованное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Сельдерей. Snacks/Other: Мандарин, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения.Макушенко's Weight History
|