Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
92.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1921 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 150.60g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Банан, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Хлеб Бородинский. Dinner: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Billa Сыр Черный Ворон, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Billa Сыр Черный Ворон. more...
|
|
3554 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|