Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
2757 kcal
|
Fat: 108.88g | Prot: 235.04g | Carbs: 193.25g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Бахетле Печеночные Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler Omega 3 Gold, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Гороховое Пюре, Котлета Говяжья, Куриная Печень. Dinner: Бахетле Печеночные Оладьи, Бондюэль Кукуруза , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|