Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
59 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
2993 kcal
|
Fat: 123.55g | Prot: 92.72g | Carbs: 381.64g.
Breakfast: Кофе, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Моя Цена Чернослив , Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Макфа Хлопья Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Lunch: Maggi На Второе для Макарон в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Milka Milka & Oreo, Магнит Сыр Российский 50%, Макароны с Фаршем. Dinner: Maggi На Второе для Макарон в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Смак Бриошь с Ванильным Кремом , Моя Цена Чернослив , Макароны с Фаршем, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Яблоко, Магнит Смесь Орехово-Фруктовая, Яблоко, Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|