Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 77.88g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Дым Дымыч Сосиски Российские, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком. Dinner: Сахар, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки, Лечо, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Lavetti Шампанское Лаветти Бьянко . Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Несквик Какао Порошок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|