Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 82.34g | Carbs: 201.42g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Приготовленная Квашеная Капуста, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Останкино Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Вермишелевый Суп. Dinner: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Помидоры, Макароны Отварные, Троекурово Окорочок . Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арахис, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|