Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 58.57g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Финик, ВкусВилл Полутушка ЦБ Копчено-Вареная, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Скиф Говядина Прессованная, Лента Чесночная Булочка, Рассольник. Dinner: Мандарины, Красные Помидоры, Курица в Сливках, Приготовленная Брокколи (без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Додо Пицца Супермясная, Капучино. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|