Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1022 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 41.22g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Суп из Говядины. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлеб Зерновой. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Elliptical - 8 minutes, Treadmill - 23 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Lisova's Weight History
|