Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 104.14g | Carbs: 86.26g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белая Дача Салат Корн, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Parmalat Молоко 1,8%, Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Абрикос. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|