Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2013
|
76.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2013:
|
2110 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 98.71g | Carbs: 306.15g.
Breakfast: Частные Пасеки Берестова Мед Башкирхан Липовый, Амка Молоко 2,5%, ОАО Владимирский Хлебокомбинат Сушки "Маковка", Барское Угощение Мини Багет Фитнес, Ярмарка Овсяная Крупа, Соцсервис-Агро Масло Льняное Волоколамское, Морковь, Сладкий Красный Перец. Lunch: Сваля Творог Обезжиренный, Granada Джем Клубничный с Увеличенным Содержанием
Фруктов, Globus Багет Бородино, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Амка Молоко 2,5%, Оzera Шоколад Горький 85,5%. Dinner: Яблоки, QNT Metapure Ultra Premium Whey Protein Isolate, Частные Пасеки Берестова Мед Башкирхан Липовый, Амка Молоко 2,5%, Globus Багет Бородино, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|