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Café da manhã de hoje foram duas torradas isabela com margarina becel e uma com doce de abóbora caseiro com cravo e canela, acompanhado dum café claro heh, geralmente eu não como nada de manhã porque acordo tarde mas hoje como minha pressão estava baixa por causa do calor eu decidi exagerar um pouco nas calorias, total de 299 :') Vou me dedicar a exercícios na piscina aproveitar e limpar a casa✊
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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867 kcal
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Fat: 10.39g | Prot: 18.41g | Carbs: 175.90g.
Breakfast: Café com Açúcar, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Becel Margarina Original, Isabela Torrada Tradicional. Dinner: Becel Margarina Original, Quaker Aveia em Flocos, Hemmer Ketchup Tradicional, Sal, Pullman Grand Burger, Batata Doce. more...
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17 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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steady weight
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