Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
91.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2078 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 110.88g | Carbs: 218.28g.
Breakfast: Żubr Piwo, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Mieszane Sałaty, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Pomarańcze, Makro Kiełbasa z Łososia. Snacks/Other: Tao Tao Słodki Sos Chili, Szczypiorek, Pomidory, Czarne Oliwki, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Makaron Pełnoziarnisty. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|