|
Вот они результаты ленивых выходных! ((
|
47.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 16 September 2013:
|
1682 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 101.28g | Carbs: 150.23g.
Breakfast: Мёд, Яблоко, Травяной Чай, Сырники, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Алые Паруса Салат Нью-Йорк с Биойогуртом, Котлета из Мяса Цыпленка по-Столичному. Dinner: Натуральный Сыр, Грейпфрут, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Shopping - 20 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 13 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|