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D74
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103.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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869 kcal
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Fat: 41.86g | Prot: 100.46g | Carbs: 24.38g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Caranguejo, Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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