Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
53 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 110.25g | Carbs: 117.79g.
Breakfast: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Блины ПП, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Чудо Йогурт , Творог 5%. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|