Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2291 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 155.31g | Carbs: 239.71g.
Breakfast: Болгарский Перец, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Укрекохліб Хлеб Молодость, Семга Слабосоленая. Lunch: Болгарский Перец, Злагода Сметана 10%, Укрекохліб Хлеб Молодость , Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Семга Слабосоленая, Квашеная Капуста, Боцики. Dinner: Orang+Utan Шаурма+Сейтан. Snacks/Other: Exquisa Йогурт Вишневый. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 14 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 8 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|