Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 86.40g | Carbs: 162.46g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой, Приготовленная Квашеная Капуста, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Колбасный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вермишелевый Суп. Dinner: Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Куриное Филе, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Мандарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|