|
ОТ-70,5
ОЯ-98
ОЖ-81
ОР-27,5
ОН-57
Продолжаем двигаться и радовать себя 😘
|
58 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 125.49g | Carbs: 91.00g.
Breakfast: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Green Ray Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Bogdamilk Сулугуни Сыр (Источник Белка), Ермолино Сосиски Сливочные, Яйцо Всмятку. Lunch: Bogdamilk Сулугуни Сыр (Источник Белка), Ермолино Рулет Куриный, Активия Натуральный Йогурт, Магнит Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Красный Вареный (Рубин). Dinner: Салат Осенний ПП . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя , Магнит Банан, California Gold Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|