Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 77.97g | Carbs: 112.75g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Дымов Сосиски Молочные, Barilla Спагетти Отварные, Олейна Масло Растительное , Индейка Отварная, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Творог 18%, Макфа Пшеничная Мука, Мармелад, Coca-Cola Кола, Индейка Отварная, Олейна Масло Растительное . Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|