Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
3818 kcal
|
Fat: 138.50g | Prot: 227.97g | Carbs: 349.74g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Suklaakeksi, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Brunberg Mansikka Suukko, Keitetty Kananmuna, Kala Lappi Savuahven, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Valkoviini. Snacks/Other: Banaanikakku, Pirkka Suippopaprika, Sondey Cantuccini Almond, Juustoportti Julia 10%, Fazer Leipomo Porkkanasämpylä, Maitokahvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|