|
En bra fredagskänsla när man ställer sig på vågen o den visar -0,8 kg sen förra veckan 🥳 Om ett kg är mitt BMI inom normalvärdet.
|
73.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2147 kcal
|
Fat: 113.16g | Prot: 105.24g | Carbs: 171.29g.
Pre-Breakfast: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Breakfast: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Danskt Rågbröd, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Allerum Herrgård Ost. Second Breakfast: Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Herrgård Ost, Göteborgs Saltiner, Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Herrgård Ost, Finn Crisp Original . Elevenses: Banan. Lunch: ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Arla Vispgrädde 40%, Mandelpannkaka. Afternoon Tea: Herbalife Proteinbar. Dinner: ICA Torskrygg med Dillsmör, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Supper: Allerum Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original . Snacks/Other: Marabou Premium Cocoa Mint 70%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|