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D73
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103.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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757 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 61.01g | Carbs: 29.73g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Alho Cozido, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tambaqui, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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