Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2033 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 57.10g | Carbs: 120.18g.
Dinner: ノーベル VC3000のど飴, Приготовленный Шпинат (Свежий), Сыр, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Жареное Яйцо, Мандарины, Яблоко Желтое, 森永製菓 in BAR プロテイン ベイクドビター, Несоленое Сливочное Масло, Мягкая Белая Булка. Snacks/Other: Текила, Белое Столовое Вино, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Смешанные Орехи, Копченый Лосось. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|