Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 26.88g | Prot: 114.68g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Медовый Спас Мёд Цветочный, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Медовый Спас Мёд Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Рыбный Суп. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Зимой и Летом Гавайская Смесь, Скумбрия Запеченная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketti21121989's Weight History
|