Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 86.03g | Carbs: 237.61g.
Breakfast: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Олейна Масло Растительное , Хайнц Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Азу из Индейки. Lunch: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Окей Сочник с Творогом, Ашан Батат. Dinner: Чай с Сахаром, Шефмаркет Запечённая Говядина в Итальянском Томатном Соусе под Сыром с Картофелем, Гречка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое Рожок, Савушкин Продукт Творожный Вишня. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 58 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|