Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
3591 kcal
|
Fat: 153.79g | Prot: 150.56g | Carbs: 396.00g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Ряженка из Цельного Молока , Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кефир 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Капуста, Яйцо, ВкусВилл Ряженка из Цельного Молока , Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Dinner: Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Сухофруктами и Злаками, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Агро-Альянс Бурый Рис, Капуста, Оливковое Масло. Snacks/Other: Папа Джонс Пицца Цыпленок Рэнч. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.Schatz's Weight History
|