Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2418 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 245.71g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Maxler Omega 3 Gold, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Капустный Салат, Сыр Российский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Печень Говяжья, Куриная Печень, Куриное Филе. Dinner: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|