Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 99.45g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Макароны Отварные, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Чай. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Кабачок, Растительное Масло. Dinner: Пицца Домашняя, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Сыр Пармезан (Твердый), Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Other: Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. more...
|
|
3239 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 15 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|