Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
3518 kcal
|
Fat: 116.25g | Prot: 212.51g | Carbs: 446.14g.
Breakfast: Трубочки из Лаваша с Сыром и Ветчиной, Запеканка Творожная(Деревенский Творог) с Манкой и Йогуртом Вместо Сметаны, Кофе с Молоком, Шоколадная Глазурь, Запеканка Творожная(Деревенский Творог) с Манкой и Йогуртом Вместо Сметаны, Трубочки из Лаваша с Сыром и Ветчиной. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Кофе, Огурецы Сладкого Рассола, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Кофе, Желудки Куриные, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная, Огурецы Сладкого Рассола. Snacks/Other: Курага, Курага, Курага, Курага. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка08's Weight History
|