Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2232 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 145.58g | Carbs: 228.02g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Чиа Пудинг. Lunch: Шампиньоны, Лук, Грудка Индейки, Ашан Перец Рамиро, Мистраль Киноа Вареная, Сельдерей, Лук-Порей, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Цветная Капуста, Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Фрукторешки Папайя Цукаты, Дары Природы Фундук , Главсуп Борщ с Курицей, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Говядина Шея. Snacks/Other: Магнит Слива, Цветная Капуста, Лента Яблоко Семеренко, Домашняя Выпечка Коржик Молочный, не Молоко Овсяное Ванильное, Банан, Творог 5%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|